Kom og bli med på en koselig førjulsstund, med yoga, meditasjon og mental trening.

– Yoga er som en stor verktøykasse bestående av pusteteknikker, fysiske øvelser og mentale bilder, som kan brukes for å oppnå balanse i livet.

Formålet med denne dagen er at du skal:

*  Oppleve den fysiske og mentale virkningen ved yoga – med både avspenning og fysisk yoga.
*  Finne roen og balansen i deg selv i en ofte  «stressende» desember.
*  Kjenne på avspenning i kroppen og lære ulike verktøy du kan ta med deg i hverdagen – For å oppnå større tilstedeværelse og  hvordan takle stress.
*  Få mer energi og lande litt i din egen kropp. Vi er ofte mest i hode og glemmer å lytte til kroppen.
*  Få mer ENERGI og KLARHET i livet. Lære hvordan vi lager smarte MÅL i livet.

Alle for med seg hjem en goodiebag – Julegave fra Ibalanse !

10:00 – 11:30  – Yoga –  Ashtanga MIX
11:30 – 12:00   – Lunsj ( Hjemmelaget tomatsuppe med proteinrundstykker )
12:00 – 14:30 – Tilstedeværelse, selvledelse, hvordan lage smarte mål – Sett et MÅL for 2020
14:30 – 15:00 – Yoga avspenning og Savasana – Meditasjon

Pris: 1000,- ( Inkludert lunsj og Julegave fra Ibalanse )
Påmelding: Send meg DM og trykk SKAL på arrangementet.

Gi deg selv et avbrekk i juletiden – Gi deg selv litt egentid, påfyll og energi – DU  er den viktigste personen i ditt liv !

PUST UT OG LYTT INN !