Yogaens betydning er balanse og stillhet i sinnet. På matten lærer vi en egen tilstedeværelse som gir deg bedre kontakt med kropp og sinn. Opplevelsen du får på yogamatten vil påvirke hverdagen din; du tar med deg roen og tilstedeværelsen, og du vil etterhvert oppleve at du anvender det vi lærer gjennom øvelsene i din hverdag Balanse finner vi ved å godta oss selv slik vi er, og være glad i oss selv hvert steg på veien. For min del har yoga lært meg akkurat det.

Yoga gjør oss sterkere, men også smidigere. Yoga skaper rom der vi tidligere sto fast. Yoga roer tankene og forbedrer konsentrasjonen. Yoga gjør at vi puster dypere. Yoga er et hjelpemiddel som med øvelse bidrar til at vi kan bli mer tilstede i nået. Og jo dypere vi går, jo mer naturlig blir det å ta yogaen med fra yogamatten og inn i tilværelsen. Yoga gir deg mer åpenhet og kjærlighet, både til deg selv og andre. Se også våre workshops.